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Bebés & Sol: recomendações práticas

Bebés & Sol: recomendações práticas

Com a chegada do Verão e, com ele, o calor, a vontade de fazer praia e muito sol neste país à beira mar plantado, nos cuidadores surgem uma série de dúvidas: “Devo colocar protector solar no meu bebé…se sim, qual é o mais indicado?” ou “Posso levar o meu bebé à praia?” são algumas das perguntas mais frequentes.

Relembro que os bebés e as crianças pequenas são particularmente sensíveis à exposição solar, pois:

  1. a sua pele tem menor capacidade de protecção da radiação ultravioleta, pois a produção de melanina ainda não está bem estabelecida, sendo a sua tez mais clara
  2. são mais propensos a queimaduras solares, e a sua presença, sobretudo em idades precoces, tem um impacto significativo no desenvolvimento de cancro da pele

Este post pretende dar uma ajudinha nesta matéria, com várias recomendações práticas!

 

Exposição Solar – quando e como?

Até aos 6 MESES, devemos EVITAR a exposição solar, directa ou indirecta, mais do que uns 15-20 minutos, desaconselhando-se, por isso, as idas à praia. Os passeios no exterior devem ser breves, à sombra tanto quanto possível, evitando as horas em que a radiação é mais intensa, e deve-se utilizar vestuário adequado.

Dos 6 meses até aos 2-3 anos devemos EVITAR a exposição solar DIRECTA prolongada. As idas à praia são permitidas, sempre com os devidos cuidados, evitando as horas de radiação mais intensa.

 

Protector Solar – quando e qual?

Até aos 6 MESES, por norma não está indicada a utilização de protector solar, seja de que tipo for, até porque NÃO SE RECOMENDA exposição solar. Adicionalmente, a pele do bebé ainda é imatura do ponto de vista imunológico, assim como mais fina e permeável, e poderá ser mais reactiva a produtos nela aplicados.

A partir dos 6 MESES, e até aos 2-3 anos, o mais consensual é utilizar um PROTECTOR SOLAR MINERAL (ou físico), com FPS 50+, que têm filtros solares que reflectem a luz (daí o efeito de tez branca” que, muitas vezes, apresentam). Esta recomendação prende-se com a sua eficácia superior, maior “infabilidade” e menor potencial de causar reações em peles sensíveis.

 

Protector Solar – como aplicar?

– Colocar 15-30 minutos antes da exposição solar (mesmo que indirecta)

– Utilizar uma quantidade generosa, que cubra toda a superfície corporal (mesmo que coberta pela roupa)

– Preferir formulações em creme e leite, em detrimento de óleos e sprays

– Renovar a aplicação de 2/2h (se FPS 50+), ou antes, se houver contacto com a água (mesmo que a formulação seja resistente a água), e suor.

 

Exposição solar – cuidados gerais:

–  Evitar a exposição solar nas horas de maior intensidade de radiação (geralmente entre as 11h-16h, ou 10h-17h, dependendo do índice ultravioleta do dia, que podem consultar no boletim meteorológico)

– Manter o bebé/criança preferencialmente à sombra, nas actividades ao ar livre e nos passeios no carrinho

– Nos passeios de carrinho, não utilizar tapa-ovos, fraldas de pano ou utensílios equivalentes que impeçam a ventilação, sob risco considerável de sobreaquecimento. Podem, inclusivamente, ter um termómetro que vos ajude a monitorizar a temperatura no interior do ovinho/alcofa/carrinho

– Hoje em dia há imensas soluções já com Factor de Protecção Solar 50+, como tendas, para brincadeiras ao ar livre, na praia e jardins, guarda-sóis para os carrinhos de passeio, e mantas multi-uso, que podem facilitar a tarefa de proteger do sol e do calor:

-Utilizar vestuário leve, fresco e preferencialmente de mangas compridas e cor clara: opções com factor de protecção solar (FPS) 50+ incluído são uma excelente aposta.

– Utilizar chapéus de abas largas, para proteger o rosto, olhos e pescoço

 

– Utilizar óculos de sol resistentes, envolventes com lentes adequadas, de coloração intermédia, que filtrem 100% da radiação UV-A e UV-B ou bloqueiem a radiação UV até aos 400 nm

 

Desfrutem com os vossos bebés, sempre em segurança, o Verão, o Sol e o Calor.

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