Bem-vindos à nossa aula de yoga! Quem conhece a posição downward dog? Sim, isso mesmo, parece um cão a espreguiçar-se. E a posição do camelo, alguém conhece? Alternar entre as posições vaca e gato é muito bom para a coluna! A minha preferida é shavasana, mas isso já é muito avançado para os pequenos.
Yoga
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